반응형 아몬드영양1 아몬드 효능 영양소 아몬드 효능 영양소 등 견과류 중에서 굉장히 몸에 좋고 맛도좋은 음식인 아몬드게 대해서 알아보려고합니다.세계 10대 푸드로 선정된 아몬드는 남녀노소 누구에게나 좋고, 다이어트나 근육을 만들려고 운동하시는 분들이나보디빌더 등 누구나 필수저으로 섭취하는 견과류 인데요.아몬드에 대한 자세한 이야기 시작해 보도록 하겠습니다 아몬드는 정말 영양이 많은 좋은식품입니다. 탄수화물의 함량은 매우 낮은데,비타민E의 함량이 매우 높고 불포화 지방산이 많으며 철분과 칼슘또한 풍부합니다.그래서 이렇게 영양이 풍부하다 보니 성장기인 어린아이들에게도 매우 좋은 음식이구요.고지방의 식품이긴 하나 우리몸에 꼭 필요한 좋은 지방을 가지고 있는 견과류가 바로 아몬드입니다.그리고 항산화 물질인 폴리페놀 이라는 물질이 매우 많이 들어가 있.. 2020. 2. 13. 이전 1 다음 반응형